きのうの昼間、布団の上でゴロゴロしながら何気なく左足を伸ばすと、膝から

「パキィィン・・・」

と乾いた音が。

「えっ？」

と思いつつ軽く膝を曲げ伸ばししてみると、かすかな痛みを感じます。

運動などをして負荷をかけたわけではなく、ただ足を延ばしただけなのに膝を痛めました。

もうここまで身体が衰えていると笑えませんね。

その後、ゆっくり立ち上がってみると、立ったり歩いたりすることは問題なく出来るのですが、走ると痛みが発生することが分かりました。

自分の場合、家の階段を昇るときは毎回必ずダッシュするという変なクセがあるため、これが微妙にやっかいなもので・・・。

しかし、これ以上痛めたら大変なことになるので、しばらくは走ることを控えておくことに。

ボルタレンローションを塗りながら様子をみて、悪化しそうなときは迷わず病院に行きます。

それにしても、ただ足を延ばしただけで膝を痛めたという事実には凹みます。

一応、毎日踏み台昇降はかかさず続けているので、足腰はそれなりに大丈夫という自信はあっただけに。

でも結局、デブで毎日膝に負担をかけていれば、こんな風に突然故障しても当然なのかもしれません。

昨年見たときは「しょーもねー」と思ったこのＣＭ。

今は

「他人事じゃない・・・」

と真剣に考えさせられます（笑。

これからは軟骨成分の補充も視野に入れて生きていく所存です。

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