１０月下旬から足つぼを毎日欠かさずやっています。

そのおかげでだいぶ体調がよくなってきました。

　
　特に今はテレビを見ながらなど、小まめに踏むようにしています。

合計で１日１０分ほどは踏んでいます。

始めたころは痛くて痛くて仕方ありませんでしたが、今はすっかり痛くなくなりました。

　そして最近ハマっている食べ物は「にら」。

しばらくぶりに食べると自分の体にはもっとも必要な栄養素だったようで、一束丸々食べた後は超絶好調です。

「うおおおお！」と叫びたくなるくらい（笑。

半分をにら玉にして、もう半分をにら玉の味噌汁にします。

　
　そんなわけで足つぼとにらパワーで冬でも元気に過ごしております。

どちらもお金は大してかかりませんから、超オススメです。

　あと、最近は補助的にサプリメントも取るようにしています。

ＤＨＣのお手軽な値段のサプリです。

いつもこういうサプリを買っても、途中で飲むのが面倒になり効果を実感出来ずに終わることが多々ありますが、今回は真面目に３週間ほど飲み続けて効果を実感出来ました。

以前は酒を飲んだあと、朝起きてからよく「オエッオエッ」と何かの鳥のようにえずいていましたが、いまはまったくそんなことはありません。

安いサプリでも侮れないものですね。

　この時期、お仕事が忙しい方も多く、栄養ドリンクなどを飲んで頑張っている方もいるでしょうが、自分の経験から言うと、ああいう栄養ドリンクは効果絶大でも体にかかる負担も大きいような気がします。

悪く言ってしまうと「寿命をちぢめている」イメージ。

自分も仕事をしていたときは何かと頼っていたときもありましたが、ある時期を境に飲まなくなりました。

若い時はよくても、歳をとってからその反動が来そうで・・・。

だから、この時期に忙しくて体がしんどいという人でも安易にそういう物を飲むのではなく、自分の体に合う野菜などを食べたほうがよっぽど体に良いと思います。

自分で言えば「にら」ですね。

１００円でモリモリ元気になりますから。

　ただ、仕事をしている人はなかなかその「料理をする時間」というのがとれませんよね・・・。

そんな時間があるならドリンクをパパッと飲んで仕事に・・・という方も多いのでしょう。

失ってからでは遅いので、皆さんも体には気をつけて冬を乗り切ってくださいませ。